Peter Paanakker

Trauma Sensitive Mindfulness vanuit een secure base.

Mijn werk noem ik niet zonder reden Secure Base mindfulness. Een secure base ‒ veilige basis ‒ geeft zekerheid en vertrouwen. Ik realiseer me steeds meer hoe bepalend mijn eerste levensjaren zijn geweest voor de rest van mijn leven en voor het werk dat ik nu doe. 

In alle trainingen en begeleiding die ik geef staat het versterken van de veilige basis centraal. De beoefening van mindfulness kan je veilige basis versterken, je leert om in het moment zelf te herkennen en te benoemen wat er van binnen speelt. Dat maakt dat je de fysieke gewaarwordingen niet alleen leert herkennen, maar ook leert te tolereren.

Herstel van trauma betekent allereerst vertrouwd raken met de fysieke gewaarwordingen die onder de emoties liggen ‒ de druk, de warmte, de spierspanning ‒ en je daarmee verzoenen. Dat is het begin van je veilig en verbonden voelen in het hier en nu.