Anouk Prop

De herinnering aan trauma’s ligt diep besloten in het brein en in de gehele fysiologie van het lichaam. Trauma-sensitive of trauma-informed yoga is een specifieke yoga vorm waarvan bewezen is dat het bijdraagt tot herstel van trauma en zelfregulering van het gehele systeem. In een veilige omgeving leer je stapje voor stapje het lichaamsbewustzijn te vergroten, met als doel het lichaam in toenemende mate als veilig, voorspelbaar en als middel tot zelfregulatie te ervaren.

Anouk is psycholoog, trauma therapeut en ervaren yoga docent en opleider draagt al meer dan 10 jaar de kracht van yoga als helende tool uit in binnen- en buitenland in therapie settings, opleidingen en lessen voor mensen die op allerlei wijzen met trauma te maken hebben. Op toegankelijke wijze deelt ze waarom de inzet van yoga zo essentieel is in trauma healing.